Vitaminas para mujeres

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Anne Cook Carroll es dietista diplomada con un máster en Nutrición Clínica por la Universidad de Nueva York. Es dietista clínica en un hospital de hospitalización y también trabaja en la práctica privada.

Los artículos de Verywell Fit son revisados por médicos colegiados y profesionales de la salud especializados en nutrición y ejercicio físico. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y tras actualizaciones sustanciales. Más información.

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Autumn es editora, dietista, profesora titulada de yoga y asesora certificada en alimentación intuitiva, especializada en romper mitos y en ofrecer una perspectiva matizada y centrada en el bienestar sobre nutrición, movimiento, atención plena y suplementos dietéticos. Es cofundadora de mendinground nutrition & yoga, una consulta privada centrada en ayudar a las personas a sanar sus relaciones con la comida y sus cuerpos.

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Dr. Ed Giovannucci, MD, MPH, ScDHarvard UniversityEl Dr. Giovannucci investiga los entresijos de la nutrición y el estilo de vida y le apasiona llevar estilos de vida más saludables a las familias de todo el mundo. En casa, tiene dos hijos encantadores a los que les encantan las verduras, ¡pero también tienen debilidad por el chocolate!

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Dr. Lei Chen, MD, MHSYale UniversityEl Dr. Chen es profesor y pediatra en medicina de urgencias. Le apasiona la salud infantil y viaja por todo el mundo para ayudar a mejorar el acceso a la sanidad para todos. Tiene dos hijos gemelos que crecen rápido y a los que les encanta construir kayaks con él.

Por ejemplo, las plantas. Regarlas en exceso puede dañar sus raíces, marchitar sus hojas y arruinar su crecimiento. Por eso First Day se centra en ser una vitamina nutritiva que rellena los huecos, no en sobrecargarte de nutrientes.Así que hemos formulado conscientemente nuestra vitamina en torno a lo que más nos suele faltar. A continuación, hemos elaborado nuestra gominola para llenar los vacíos de nuestras necesidades diarias con los mejores ingredientes.

Para separar la verdad de la ficción, nuestro equipo de expertos investigó miles de estudios clínicos. Por eso utilizamos los últimos avances científicos y nos abastecemos de los ingredientes más absorbibles de todo el mundo, para que sus vitaminas realmente trabajen para usted y su salud.

Los mejores suplementos

Mejore su salud y bienestar general comprando nuestra fantástica gama de multivitaminas para mujer. Desde nutrientes que fortalecen los huesos hasta vitaminas que ayudan a nutrir el cabello y la piel, nuestras multivitaminas para mujeres han sido formuladas para beneficiar al organismo femenino.

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Mostrar másPreguntas frecuentes¿Qué multivitaminas debo tomar si soy mujer?Las multivitaminas para mujeres suelen estar repletas de increíbles nutrientes que ayudan a cuidar el cuerpo femenino en sus múltiples aspectos. Entre los ingredientes habituales de un multivitamínico para mujeres se incluyen:

Vitamina D: A veces llamada la vitamina del sol, la vitamina D se obtiene normalmente de los rayos solares. Trabaja mano a mano con el calcio y es vital para mantener los huesos y los dientes en buen estado. Dependiendo del lugar del mundo donde vivas, es posible que tengas carencias de este nutriente.

Hierro: Como las mujeres pierden sangre todos los meses al menstruar, es importante mantener altos los niveles de hierro para prevenir enfermedades como la anemia. El hierro se encuentra en muchos alimentos, pero como muchos de ellos son de origen animal, los vegetarianos y veganos corren un mayor riesgo de tener niveles bajos de hierro.

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Seguir una dieta nutritiva y equilibrada puede proporcionarle la mayoría de las vitaminas y nutrientes que necesita para gozar de una salud óptima. Pero si sigue una dieta restrictiva, no puede comer determinados alimentos, está tomando ciertos medicamentos, se le ha diagnosticado alguna deficiencia o enfermedad, o está atravesando determinadas etapas de la vida, como la edad adulta, puede beneficiarse especialmente de un suplemento vitamínico. Las mujeres que pueden quedarse embarazadas, están embarazadas o en periodo de lactancia también tienen mayores necesidades vitamínicas.

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